6 Trappole mentali nella previsione dei sentimenti futuri

Perché non ti sentirai come fai adesso?

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Quanto sono accurate le previsioni delle persone sui loro sentimenti futuri? Predire il futuro è intrinsecamente difficile. Le nostre menti sono progettate per vedere il mondo così come è adesso, piuttosto che dal punto di vista delle persone che diventeremo (il nostro sé come uno sperimentatore). L’economia comportamentale fornisce alcune informazioni su come le persone erroneamente prevedono come si sentiranno negli eventi futuri (Gilbert e Wilson, 2007). Essere consapevoli di questi errori dovrebbe aiutarci a capire quando è probabile che falliremo nell’anticipare i nostri sentimenti.

1. La memoria svolge un ruolo chiave nella formazione delle preferenze . La memoria è fondamentale per la nostra risposta emotiva agli eventi. Per esempio, l’esperienza negativa passata con un individuo particolare predice la propria reazione emotiva futura a quella persona. Ma i nostri ricordi di una particolare esperienza tendono ad essere influenzati dal suo punto più intenso e dalla sua fine. In generale, il modo in cui ricordiamo gli eventi non è necessariamente costituito da un aggregato di ogni singolo momento. Invece, tendiamo a ricordare e enfatizzare eccessivamente il momento di picco (migliore o peggiore) e l’ultimo momento. Questo spiega perché normalmente il cattivo finale rovina l’intera esperienza.

2. Minimizzare i dettagli non essenziali . I pronostici spesso si concentrano su dettagli essenziali (ad esempio, le gioie della genitorialità) omettendo i dettagli non essenziali che possono influenzare la felicità futura (ad esempio, come si sentirà di cambiare i pannolini o di andare al lavoro senza aver dormito la notte precedente). Immaginando il sentimento positivo associato con l’ottenimento di un nuovo lavoro ma non considerando il tempo di pendolarismo aggiuntivo che ne conseguirebbe. Essere consapevoli della tendenza umana a concentrarsi su un particolare mentre si guarda agli altri può essere il primo passo per evitare questo pregiudizio.

3. Queste emozioni passeranno. Le persone si adeguano ai cambiamenti nelle loro circostanze ma spesso non riescono ad apprezzare il grado in cui lo faranno (Dolan, 2014). Ulteriori beni e servizi materiali offrono inizialmente un piacere in più, ma in genere è temporaneo. Il piacere in più svanisce. D’altra parte, le cose che temiamo (ad esempio, rotture e risultati elettorali) non sono così cattive come pensiamo. Tuttavia, ci sono alcuni cambiamenti che possono avere effetti duraturi, come il divorzio, la disoccupazione e la morte di un coniuge. Quindi, quando ti ritrovi in ​​uno stato mentale sgradevole, ricorda semplicemente a te stesso che “anche questo passerà” per mettere in prospettiva i momenti buoni e quelli cattivi della tua vita.

4. Guardando da uno stato emotivo all’altro. Tendiamo ad essere catturati nel presente e comportarci come se le nostre future preferenze fossero più simili alle nostre attuali preferenze di quanto non lo saranno in realtà. I nostri attuali sentimenti guidano ciò che desideriamo e quale valore emotivo assegniamo alle cose ora. Ad esempio, una persona acquisterà le nuove attrezzature sportive nel giorno in cui la sua valutazione (determinata dall’eccitazione della risoluzione del nuovo anno) supera i costi totali (prezzo di acquisto e impegno in termini di tempo). Questo pregiudizio sostiene la secolare saggezza popolare che fare shopping a stomaco vuoto porta le persone a comprare troppo. Le persone che soffrono la fame agiscono come se il loro gusto futuro per il cibo rispecchi tale fame.

5. Illusione focalizzata. L’illusione di messa a fuoco si verifica quando le persone attribuiscono troppa importanza a una caratteristica distinta di una possibile scelta (Kahneman, 2011). Ad esempio, nel decidere dove vivere, le persone tendono a concentrarsi su alcuni aspetti chiave che apprezzeranno nella nuova città, come le spiagge o il clima caldo, e trascureranno gli altri, come il tempo di percorrenza e la congestione. Nel contesto di una relazione, si potrebbe dire, avere un figlio avrebbe salvato il matrimonio, trascurando il fatto che avere un bambino aggiunge molto stress a un matrimonio. L’essenza di questo pregiudizio è l’incapacità di vedere il quadro generale.

6. Dissonanza cognitiva. Nella favola di Esopo, la volpe si sforza di mettere le mani su un gustoso vitigno d’uva, ma fallisce in tutti i suoi tentativi di acquisire l’uva; a quel punto la volpe si convince di non aver davvero voluto quelle uve dopo tutto. La morale di questa storia è che ci sforziamo di assicurare che il quadro che abbiamo di noi sia coerente (non dissonante), che è un mezzo per mantenere un’autovalutazione positiva. Ad esempio, quando un giovane viene scaricato dalla sua fidanzata, all’inizio potrebbe sentirsi devastato, ma potrebbe pensare, ” Non era comunque così brava ” e avrebbe smesso di sentirsi così triste. Il processo di razionalizzazione riduce il potere emotivo degli eventi. Diventano eventi ordinari.

Riferimenti

Dolan (2014) Happiness by Design: cambia ciò che fai, non come pensi. Gruppo Avery Pub.

Kahneman Daniel (2011) Pensando, veloce e lento, New York: Farrar, Straus e Giroux

Wilson, Timothy D .; Daniel T. Gilbert (giugno 2005). “Previsione affettiva: sapere cosa volere”. Indicazioni attuali in Scienze psicologiche. 14 (3): 131-134.

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