5 motivi per cui non dovresti temere la fine di una relazione

wavebreakmedia / Shutterstock

Come psicologa, incontro persone e coppie che spesso vengono da me per lavorare di più sulle loro relazioni. Per molti, questo è un desiderio salutare che i loro partner si ricambiano e insieme iniziano il viaggio verso un'unione più sana e più felice. Altri, tuttavia, si ritrovano bloccati, incapaci di migliorare la propria connessione e incapaci di andarsene. Queste persone di solito non vogliono andarsene perché temono, comprensibilmente, l'incertezza del cambiamento.

Per le coppie sposate, è una buona idea continuare a lavorare sul tuo matrimonio quando sia tu che il tuo partner siete investiti e impegnati. Altrimenti, se ti trovi bloccato negli stessi vecchi schemi scoraggianti, potresti voler affrontare la tua paura del cambiamento.

Ecco 5 motivi per cui, in alcuni casi, il divorzio potrebbe essere la decisione giusta:

1. Non è sempre meglio per i bambini rimanere sposati .

E 'straziante per molti che sono cronicamente infelici in un matrimonio per prendere in considerazione l'idea del divorzio a causa del timore che danneggerà per sempre i loro figli. È importante prendere sul serio i sentimenti dei bambini sul divorzio, immedesimarli e aiutarli a parlare di come li influenza ( non voi ). Tuttavia, l'idea che stare in un brutto matrimonio sia in qualche modo migliore per i bambini è dubbia. Ciò che è più dannoso e persino traumatizzante per i bambini è trascorrere molto tempo in una casa piena di emozioni negative, tensioni e conflitti cronici. I bambini tendono ad assorbire questi sentimenti e persino a credere di essere responsabili per loro in qualche modo. Se sei in un'unione cronicamente infelice e alla fine prendi una decisione ponderata per porvi fine, stai modellando per i tuoi figli che non devono essere partecipanti passivi nella loro infelicità.

2. Migliorerai la tua salute fisica e il benessere emotivo.

Le coppie sane sono in grado di risolvere i disaccordi, in cui entrambe le persone si sentono meglio riguardo alla questione in questione e talvolta la coppia può persino sentirsi più vicina e più comprensibile a causa del disaccordo. Tuttavia, quando le dinamiche relazionali negative si manifestano cronicamente tra i partner, cresce il risentimento. Prima che tu te ne accorga, non raccogliere il latte sulla strada di casa diventa un combattimento strascicato e trascinante. Quando non c'è una soluzione al disagio coniugale cronico, entrambi i partner vivono in uno stato di lotta o fuga. Possono avere difficoltà a dormire o mangiare sano, o problemi con la memoria a breve termine; possono aumentare di peso e non andare dal medico o nutrirsi emotivamente. La loro coppa è così piena tra lavoro, bambini e le emozioni negative croniche che sperimentano, non c'è spazio per la cura di sé. Le relazioni negative dei pedaggi assumono la salute fisica non devono essere sottovalutate. C'è anche qualche ricerca per suggerire che le relazioni cronicamente negative o abusive possono ridurre la durata della vita. La fine di un'unione tossica è il primo passo in una catena di eventi che porta a prendersi più cura di se stessi.

3. Aprirai la porta per trovare un amore più appagante.

A volte lavorare attraverso un matrimonio difficile e sviluppare una maggiore consapevolezza di sé su quale potrebbe essere stato il tuo ruolo nella morte può aprire la porta a un percorso che porta a un'unione più felice. Se dopo un lavoro ponderato su te stesso e le tue debolezze e considerazione del tuo partner, non noti progressi nel tuo matrimonio, quindi più a lungo rimani, più a lungo ti rinneghi il diritto alla felicità romantica. Invece di temere di fronteggiare il mondo da solo, temere di passare una vita con qualcuno con cui sei infelice. La paura di stare da soli non è un motivo adeguato per rimanere in un matrimonio e in realtà aumenta la sofferenza, come ci si sente intrappolati e impotenti.

4. Il dolore passerà.

Per alcuni che sanno di aver bisogno e vogliono divorziare, la paura di un dolore insopportabile li tiene bloccati in un'unione infelice o addirittura malsana. Per quanto possa essere difficile porre fine a una relazione, molti scoprono di imparare qualcosa dall'angoscia, scoprendo che crescono in modo inaspettato e significativo. Ad esempio, diventano più connessi con la famiglia e gli amici, ottengono più significato dalle relazioni che hanno, si collegano con sentimenti di gratitudine, o hanno un tempo più semplice non sudando le piccole cose. Il problema non arriva per coloro che sperimentano il dolore, che è una fase naturale e necessaria per elaborare un divorzio, ma per coloro che non si permettono di prendersi del tempo per soffrire. Assicurati di darti spazio per sperimentare la perdita e per elaborare i tuoi sentimenti attorno alla conclusione di una relazione così significativa. Lavorare per molti è un modo per riscoprire se stessi.

5. Rinunciare alla fantasia che le cose miglioreranno alla fine è liberatorio.

Molti hanno vissuto per anni con una speranza e aspettativa che le cose miglioreranno. La speranza è importante ma senza azioni degne di nota, è fuorviata. Se sei stato in una relazione a lungo termine che è stata piena di malcontento per un lungo periodo, probabilmente hai provato a dire a te stesso, "Le cose andranno meglio." Anche se nel momento questo pensiero può essere alleviato, a lungo termine mette le persone alla disfatta e alla delusione quando le cose non migliorano. Se tu e il tuo partner non state adottando misure attive per migliorare il matrimonio; non notare piccoli miglioramenti; e non entrambi sono ugualmente impegnati in questo lavoro, quindi sperare che le cose vadano meglio potrebbero tenerti bloccato in una situazione senza vincita.

Per ulteriori seguimi su Twitter @DrJillWeber, come me su Facebook, o visita drjillweber.com.

Jill Weber, Ph.D. è uno psicologo clinico a Washington, DC e autore di avere sesso, volendo intimità: perché le donne si accontentano di relazioni unilaterali .

copyright Jill Weber, Ph.D.

Solutions Collecting From Web of "5 motivi per cui non dovresti temere la fine di una relazione"