5 consigli per la felicità ispirati a una vacanza in famiglia.

Il mio compagno di stanza del college era un giornalista dedicato. Una volta mi disse: "Ogni tanto ho una grande intuizione in me stesso, o ho una grande rivelazione sulla vita. Il fatto è che quando guardo indietro nei miei diari, mi rendo conto che ho avuto esattamente la stessa idea qualche anno fa – ma l'ho dimenticato. "

Mi sento allo stesso modo; è difficile ricordare le lezioni che ho imparato. Per questo motivo, visto che me ne andrò per le vacanze in famiglia la prossima settimana, sono tornato per vedere cosa ho scritto la vacanza dello scorso agosto.

1. Il divertimento è importante per la felicità . Esiste qualcosa come "divertimento per tutta la famiglia"? Penso di sì, ma ho imparato che in vacanza ho bisogno di essere sicuro di trovare il tempo per le cose che trovo divertenti – che nel mio caso significa leggere. A volte penso: "Perché sto semplicemente stando qui, leggendo, in una giornata così bella? Dovrei andare a correre / giocare nell'oceano / imparare a giocare a tennis. "Ma è un segreto dell'età adulta – Solo perché qualcosa è divertente per qualcun altro non significa che sia divertente per me. Mi piace leggere, e ora mi lascio leggere quanto posso farla franca, date le realtà di una vacanza in famiglia. Dopotutto, faccio ancora molte altre cose. E a proposito di quel segreto dell'età adulta, è vero il contrario:

2. Solo perché qualcosa non è divertente per me non significa che qualcun altro non lo troverà divertente . Ad esempio, fare la spesa. Alla fine mi sono reso conto che mio marito ama fare una gita veloce al supermercato. Continuavo a cercare liste e ad essere efficiente e chiedevo se doveva davvero fare un altro viaggio nel negozio, finché non mi sono reso conto: a lui piace andare in bici fino al negozio per qualche articolo. Un giorno è andato quattro volte. È DIVERTENTE per lui.

3. Il sonno è importante per la felicità – più apprendo sul sonno, più mi convinco di questo fatto. Il sonno mantiene le persone più felici, rafforza il sistema immunitario, può anche svolgere un ruolo nel tenere il peso fuori. Secondo uno studio, il sonno notturno era uno dei due principali fattori che turbavano gli stati d'animo quotidiani delle persone (insieme a scadenze molto strette).

Di conseguenza, negli ultimi anni, ho fatto un grande sforzo per dormire di più – ma durante questa vacanza, ci sono state diverse notti in cui ho avuto DIECI ORE di sonno. Sì, sono andato a dormire alle 21:30 e ho dormito fino alle 7:30 del mattino, cosa che non avrei mai pensato possibile. Questo mi suggerisce che non riesco ancora a dormire abbastanza nella mia solita routine.

4. Un compito noioso può rendere la vacanza più divertente . Alcuni studi interessanti suggeriscono che interrompere un'esperienza piacevole con qualcosa di meno piacevole può intensificare il piacere generale di una persona. Ad esempio, gli spot pubblicitari rendono più divertente guardare la TV.

Negli ultimi dieci mesi, mi stavo rimproverando di ordinare un album fotografico da Shutterfly con le nostre foto di famiglia, e l'attività aveva davvero iniziato a pesarmi sulla mia mente. Per questa vacanza, ho deciso di prendermi una pausa da tutti i lavori, tranne per fare quell'album fotografico. Questo piano ha funzionato magnificamente. Non fare il mio solito lavoro mi rende rilassato, e avere un fastidioso compito mi ha dato la deliziosa sensazione di fare finta – tranne quando in realtà mi sono fatto fare da solo. E ho ottenuto questo compito cancellato dalla mia lista, che è stato enormemente soddisfacente.

5. Il progetto di felicità di tutti è diverso . (Questo è legato al n. 1-2). Ho incontrato un ragazzo molto simpatico che mi ha descritto come ha realizzato il suo sogno di tutta la vita di acquistare una fattoria, dove sta crescendo alcune colture biologiche, ma anche suini, mucche e credo capre Era raggiante di gioia mentre descriveva quanto amasse ogni aspetto di esso. Posso pensare a poche cose che mi farebbero sentire più infelice di avere una fattoria come la sua. I progetti di felicità non sembrano uguali.

Su una nota meno elevata, aggiungerei che se viaggi con bambini, non fa mai male confezionare alcuni articoli di caramelle novità per un lungo viaggio in auto. Questo e un audiolibro di Harry Potter ti porteranno molto lontano.

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