10 passaggi per l'adempimento emotivo

Tutti vogliamo sentirci felici e ognuno di noi ha modi diversi per arrivarci. Ecco dieci passi che puoi compiere per aumentare la tua gioia di vivere e portare più felicità nella tua vita.

  1. Sii con gli altri che ti fanno sorridere. Gli studi dimostrano che siamo più felici quando siamo intorno a coloro che sono anche felici. Resta con coloro che sono felici e lasciati sfuggire.
  2. Resisti ai tuoi valori. Quello che trovi vero, quello che sai è giusto, e ciò in cui credi sono tutti valori. Nel tempo, più li onori, meglio ti sentirai con te stesso e con coloro che ami.
  3. Accetta il bene. Guarda la tua vita e fai un bilancio di ciò che funziona, e non allontanare qualcosa solo perché non è perfetto. Quando accadono cose buone, anche i più piccoli, lasciali entrare.
  4. Immagina il meglio. Non aver paura di guardare ciò che vuoi veramente e vedi di averlo. Molte persone evitano questo processo perché non vogliono essere delusi se le cose non funzionano. La verità è che immaginare di ottenere quello che vuoi è una parte importante del suo raggiungimento.
  5. Fai le cose che ami. Forse non puoi skydive ogni giorno o fare delle vacanze ogni stagione, ma finché riesci a fare le cose che ami di tanto in tanto, sentirai maggiore felicità.
  6. Trova lo scopo. Coloro che credono di contribuire al benessere dell'umanità tendono a sentirsi meglio con le loro vite. La maggior parte delle persone vuole essere parte di qualcosa di più grande di loro, semplicemente perché è appagante.
  7. Ascolta il tuo cuore. Tu sei l'unico che sa cosa ti riempie. La tua famiglia e i tuoi amici potrebbero pensare che saresti bravo in qualcosa che in realtà non fa galleggiare la tua barca. Può essere complicato seguendo la tua beatitudine. Sii solo intelligente e mantieni il tuo lavoro giornaliero per il momento.
  8. Spingiti, non altri. È facile pensare che qualcun altro sia responsabile della tua realizzazione, ma la realtà è che è davvero tua responsabilità. Una volta che te ne rendi conto, hai il potere di arrivare dove vuoi andare. Smetti di incolpare gli altri o il mondo e troverai le tue risposte molto prima.
  9. Sii aperto a cambiare. Anche se non si sente bene, il cambiamento è l'unica cosa su cui puoi contare. Il cambiamento avverrà, quindi crea piani di emergenza ed emozionalmente ti metti in cammino per l'esperienza.
  10. Crogiolarsi nei piaceri semplici. Chi ti ama, ricordi preziosi, barzellette sciocche, giornate calde e notti stellate: questi sono i legami che si legano e i doni che continuano a dare.

La felicità e la realizzazione sono a portata di mano, ma a volte appena fuori dalla portata. Comprendere ciò che funziona meglio per te è il primo passo per scoprirne di più.

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